Qu’est-ce qu’un rééquilibrage alimentaire ?
Celui-ci consiste à modifier votre alimentation afin que celle-ci réponde à vos besoins, tout en vous faisant perdre du poids. De plus ces nouvelles habitudes de vie vont vous permettre d’améliorer votre santé !
Il ne s’agit pas d’un régime restrictif, mais d’une façon d’améliorer votre alimentation en tenant compte de vos besoins, de vos goûts et de votre budget. Pour cela, il vous faudra privilégier des aliments variés et de qualité. Tout ça, sans se priver ni se culpabiliser ! Vous pourrez trouver des exemples de recettes pour un rééquilibrage alimentaire sur ce site.
C’est pourquoi le rééquilibrage alimentaire est la réponse la plus efficace à une perte de poids durable. Il vous permet d’atteindre vos objectifs sans frustration.
Quelque soit votre âge ou vos habitudes de vie, mon objectif est de vous concevoir une alimentation qui s’intègre facilement à votre quotidien. Elle sera la version optimisée de votre alimentation actuelle.
A quoi s’attendre en séances ?
Après vous avoir questionnez sur vos habitudes de vie, je serais en capacité de vous concevoir un premier plan alimentaire personnalisé.
Puis au fur et à mesure de votre progression et de vos envies, nous pourrons faire évoluer ce plan alimentaire.
Ainsi séance après séance, mon objectif est de vous concevoir une alimentation sur mesure. De vous partager un maximum de connaissances afin de vous rendre autonome dans vos choix de repas.
Cela peut passer par la lecture d’étiquettes pour les produits achetés au supermarché. Ou encore vous proposez des recettes simples et rapides, à votre portée, que vous soyez cuisinier débutant ou confirmé.
De plus je vous apprendrais à apporter de la variété à votre alimentation en vous partageant des notions sur les vitamines et minéraux présents dans les aliments.
Toutes ses notions vous permettrons de trouver votre équilibre alimentaire. Et vous pourrez ainsi pérenniser vos efforts sur la durée.
Le rééquilibrage alimentaire peut réellement être un outil puissant pour gérer votre poids de manière saine et durable.